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Guerra a las manchas
El número de personas preocupadas por las antiestéticas manchas de la piel crece en la misma proporción que estas, y es que nuestro ritmo de vida y nuestras costumbres cotidianas, que a veces nos pasan desapercibidas, promueven la aparición sigilosa de este tipo de alteraciones cutáneas, que no suelen suponer ningún problema de salud real pero sí son enemigas declaradas de lo que consideramos una piel de aspecto joven y sano.
Manchas claras y oscuras por igual aparecen a traición y van deteriorando la apariencia de nuestro rostro y de otras zonas de nuestro cuerpo, generalmente aquellas más expuestas a la radiación solar.
Que este tipo de manchas reciban el nombre genérico de «manchas de la edad» no mejora el panorama ni la idea que tenemos de ellas.
Eliminarlas, o al menos atenuarlas todo lo posible, se ha convertido en uno de los objetivos básicos para conseguir una piel mejor, y la cosmética no vive ajena a este movimiento. Su respuesta es toda una batería de productos contra las manchas y las marcas: algunos ofrecen resultados reales y otros son puro humo.
Para saber cómo tratarlas es necesario conocer las manchas más comunes y saber si es o no posible eliminarlas, incluso si es conveniente hacerlo o es mejor consultar con un dermatólogo antes de empezar una guerra indiscriminada contra ellas.
Aquí vamos a darte una visión general de las manchas más comunes y también de los fototipos cutáneos, pero no olvides que este artículo es orientativo y si tienes manchas lo mejor es que consultes con tu médico de cabecera o un dermatólogo.
El sérum y las manchas
El sérum es perfecto para el tratamiento de las manchas solares, porque actúa donde se origina el problema, en la dermis, la capa inferior de la piel en la que se produce la melanina y a la que no pueden llegar el resto de cosméticos; porque es un tratamiento amable con la piel (de hecho, un buen sérum no trata solo las manchas, sino la piel en su conjunto), que corrige sin agresiones y sin violentar ningún procedimiento natural; porque está exento de riesgos para la piel y la salud; porque resulta muchísimo más asequible que la cirugía y los tratamientos estéticos, tipo peelings químicos (que, además, sí presentan todo tipo de riesgos).
Los sérums destacan por ser concentrados de activos muy potentes y por su capacidad de penetración, gracias a que sus minúsculas moléculas consiguen traspasar la barrera epidérmica y alcanzar las partes más profundas de los estratos cutáneos.
Están a caballo entre los cosméticos y los tratamientos farmacéuticos, funcionando, de hecho, más como los segundos que como los primeros.
Corrigen y estimulan los procesos dérmicos y son imprescindibles si quieres tener una piel realmente sana, equilibrada y cuidada.
Todas estas propiedades los hacen perfectos no solo para abordar con seguridad y garantías las manchas solares, sino para prevenir su aparición.
No te llames a engaño: no acabarán con ellas de un día para otro, pero lo harán si tienes la suficiente paciencia y su uso continuado te ayudará a evitar que reaparezcan, siempre y cuando cuides la forma en que tomas o te da el sol y utilices un protector a diario (mejor si es de FPS 50+ o superior).
Incluso si eres impaciente puedes utilizar sérums especiales, más concentrados y concebidos como remedios rápidos y efectivos. Te hablamos de los boosters y los tratamientos flash.
Lo único que tienes que tener en cuenta sobre estos es que no puedes usarlos a diario indefinidamente, ya que al ser aún más potentes y concentrados que el sérum normal pueden, si abusas, provocar reacciones adversas.
Normalmente se recomienda su uso durante quince días o un mes (cada fabricante marca su pauta). Si en ese tiempo no han desaparecido todas las manchas tienes que descansar por un período igual o superior antes de seguir usándolos.
Si notas algún efecto nocivo en tu piel, déjalo o cambia a otro, porque no todas las composiciones son iguales ni tu piel va a reaccionar igual a todas.
Puedes conocer más a fondo los śerums en Todo sobre el sérum, donde verás que son aliados perfectos para eliminar las manchas y para tratar cualquier problema cutáneo.
Qué ingredientes elegir
Parece evidente la respuesta: los que eliminen las manchas y/o los que eviten que estas aparezcan.
Es verdad, pero no es todo.
Las manchas son un síntoma más de que la piel no está trabajando como debería y no aparecen solas ni son el único síntoma.
Lo veas o no, lo notes o no, suelen ir acompañadas de inflamación (la mayoría de las veces, microinflamación apenas perceptible), irritación, deshidratación y alteración de varios procesos internos de la piel.
Cuando las manchas aparecen es porque hay problemas de fondo: el sol provoca un fotoenvejecimiento prematuro y acelerado. La falta de arrugas no significa que la piel no se esté degradando, ni mucho menos.
Si has visto alguna demostración de cómo funcionan las lámparas de luz negra o lámparas Wood (en realidad son de luz ultravioleta), habrás podido comprobar que, en la piel, la procesión va por dentro.
Cuando la piel envejece su capacidad para seguir trabajando al mismo ritmo y de forma eficaz disminuye: no se produce la cantidad necesaria de colágeno, elastina, ácido hialurónico, coenzima Q10, etc; la hidratación y la habilidad para retener la humedad se ven afectadas; la barrera epidérmica, compuesta por la capa córnea y el manto hidrolipídico, pierde efectividad, etc.
En este contexto, también la producción de melanina se ve alterada y desequilibrada.
Así que no necesitas solo ingredientes antimanchas sino otros que acompañen y vayan reparando íntegramente tu cutis:
- Hidratantes y humectantes como el ácido hialurónico, los polisacáridos, la glicerina natural, etc.
- Antiinflamatorios. Son muchísimos los ingredientes naturales que los contienen y la piel siempre los necesita, por estar continuamente expuesta a los elementos externos e internos (prácticamente todo lo que ocurre en el organismo tiene una manifestación en la piel, lo notes o no).
- Limpiadores que vayan despejando de restos de células cutáneas y desechos varios.
- Antimicrobianos para evitar infecciones y ayudar con las existentes (como en el caso del acné).
- Antoxidantes, que protegen de los radicales libres (la mayoría, de nuevo, tienen su origen en las radiaciones solares).
- Exfoliantes que retiran suavemente todos los desechos.
- Fotoprotectores, que nunca sustituyen al protector solar pero estimulan las funciones de la propia epidermis.
- Regeneradores.
- Estimulantes de la renovación celular, que ayudarán a que las células nuevas estén sanas y no provoquen más manchas.
Los ingredientes naturales suelen incluir varias de estas características: así, el ácido hialurónico es también antiinflamatorio y antimanchas, como lo es la vitamina C, que, además, es antioxidante, desinfectante, exfoliante, etc.
En realidad es difícil encontrar uno tenga una única función y capacidad.
Los ingredientes de otro tipo no solo no suelen ser tan polivalentes sino que mucho son potencialmente irritantes, comedogénicos y, en ocasiones, incluso tóxicos, sobre todo cuando los acumulas en la piel y el organismo, al utilizar simultáneamente varios cosméticos que los contengan, ya que así supera el máximo seguro (marcado incluso por ley, pero solo para cada cosmético: la ley no contempla el efecto acumulativo, pero existe, es cuestión de algo tan simple como saber sumar).
Un buen sérum combina ingredientes de calidad en la proporción necesaria para que resulte un cóctel casi mágico, ya que entre ellos se mejoran, creando una sinergia realmente intensa en la que todos ayudan a todos.
Utilizar siempre productos naturales es vital para que la piel no solo parezca perfecta, sino que lo esté.
Este principio es aún más relevante cuando estamos hablando del sérum, un producto cuyos componentes han de llegar a las capas más profundas de la piel, donde solo queremos los mejores productos.
Con estas premisas nosotros hemos hecho una selección de los que nos parecen mejores. La puede ver en Nuestros sérums favoritos para las manchas cutáneas.
Ingredientes antimanchas
A continuación veremos algunos activos de origen natural que han demostrado sus efectos sobre las pieles manchadas, despigmentadas e irregulares.
Los mecanismos de acción pueden ser inhibitorios de la producción de melanina, reguladores de esta y/o de aceleración de los procesos de renovación celular para facilitar que la piel se deshaga del las células oscurecidas.
Aceite esencial de semilla de apio
Es uno de los aceites esenciales raros que contiene ftalidas, moléculas aromáticas con una acción aclarante sobre las manchas. Además, gracias a sus propiedades limpiadoras y desintoxicantes, elimina los residuos acumulados en la epidermis, responsables en parte de la aparición de manchas oscuras.
Dado que es fotosensibilizante su uso debe restringirse a la noche.
Para sacar lo mejor de él es preferible usarlo en combianción con otros despigmentantes.
Las mujeres embarazadas no deben utilizarlo.
Macerado oleoso de lirios
Utilizado tradicionalmente para el cuidado de la piel por sus muchas propiedades, aclara y unifica el tono y es perfecto para prevenir la aparición de manchas.
Aceite de rosa mosqueta
Otro clásico en el cuidado de la piel que une a sus características el poder de reducir las manchas y devolver luminosidad al rostro.
Sus efectos antiinflamatorios, hidratantes y reparadores devuelven a la piel un aspecto liso y terso mientras ayudan a evvitar la aparición de nuevas manchas.
Se aconseja el uso durante la noche.
Aceite de chaulmoogra
Este aceite procede de un del árbol del mismo nombre originario de India y el sudeste asiático y ha sido utilizado en esas partes del mundo para el cuidado de la piel.
Es muy eficaz para combatir los molestos eczemas, la dermatitis en general, el acné o la psoriasis. Posee una increíble capacidad regeneradora que tiene mucho que ver con la cantidad de ácidos grasos insaturados que contiene.
Es también un gran aliado para tonificar la piel y darle firmeza, y es perfecto para garantizar protección y uniformidad a la hora de exponer la piel al sol, pero su magia consiste en redistribuir la melanina, aclarando las manchas oscuras y rellenando las claras.
Aceite esencial de zanahoria
Es antioxidante, con lo que protege la piel de los radicales libres solares; es limpiador y al eliminar la suciedad de la piel evita manchas; combate el acné, la rosácea, las marcas, evitando que este tipo de irregularidades dejen huella sobre el rostro; regula la producción de melanina, uniformando el tono y eliminando manchas; regula la producción de grasa.
Extracto de pepino
El pepino contiene enzimas que inhiben el mecanismo de producción de melanina que causa tanto hiperpigmentación como decoloración en la piel.
Si a esto le sumamos sus propiedades antiinflamatorias, refrescantes, reguladoras del sebo, calmantes y tensoras del colágeno, la conclusión es que resulta un compañero ideal para mantener las manchas a raya.
Vitamina C
Tanto pura como en sus versiones derivadas y más estables, es un poderoso activo cosmético, un excelente antioxidante, tiene propiedades exfoliantes y recupera la luminosidad del rostro.
En dosis altas también tiene una actividad reguladora en el proceso de melanogénesis al inhibir la tirosinasa, una aminoácido necesario para la biosíntesis de melanina dentro de la piel.
Reduce las manchas, previene su aparición y también es muy efectiva para aclarar y unificar la tez.
Alfa y beta hidroxiácidos
De origen natural, principal pero no únicamente de frutas, tienen un suave pero profundo efecto exfoliante y colaboran de forma muy notable en la renovación celular, actuando como un peeling amable pero constante.
Una de las causas de la aparición de manchas es que la piel va perdiendo ritmo a la hora de renovar sus células.
Los alfa, como el cítrico o el málico, son hidrosolubles, y los beta, como el ácido salicílico, liposolubles, lo que les da una mayor capacidad de penetración, aunque en un suero ambos pueden llegar a las capas profundas de la piel.
Aportan muchos otros beneficios a la piel, como hidratación y estimulación de la producción de ácido hialurónico y colágeno, pero al eliminar la capa córnea provocan una cierta desprotección que debes suplir con un hidratante y un protector solar.
Para usarlos en un suero te aconsejamos hacerlo por la noche, con lo que aprovecharás el momento de renovación cutánea.
Extracto de regaliz
Los glabrenos y la isoliquiritigenina presentes de forma natural en el regaliz son conocidos por su actividad inhibidora de la tirosina (que no tiene nada que ver con la tiroxina), lo que permite regular la biosíntesis de melanina.
Como los demás ingredientes mencionados, cuidan la piel en muchos otros aspectos de los que detacamos sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Extracto de semillas de quinoa
Aunque la quinoa se ha incorporado recientemente a los ingredientes cosméticos, lo ha hecho con fuerza gracias a sus muchas ventajas para la piel.
Es un gran hidratante, interviene en la síntesis del colágeno y la elastina, protege la barrera cutánea, es antiinflamatoria, trata el acné, es un buen exfoliante no agresivo y contiene ihibidores de la tirosina, un aminoácido no esencial (es decir, que sí es producido por el cuerpo) que interviene en la producción del melanina. El resultado es un producto que aclara la piel, la uniforma y alisa de forma muy amable y en absoluto invasiva.
Distinguiendo las manchas de la piel
Las manchas cutáneas se deben a un fenómeno conocido como hiperpigmentación localizada de la piel: son el resultado de una distribución irregular de melanina, que se acumula para formar manchas que pueden presentar coloraciones variadas, desde un tono claro, apenas perceptible, hasta un color casi negro.
La melanina es el pigmento que le da color a la piel y juega un papel primordial en la protección frente a la radiación solar ya que evita las quemaduras y el posible daño celular, que llega a alterar el ADN.
La concentración de melanocitos (las células encargadas de fabricar melanina) es superior en el rostro, donde hay unos 2.000 por milímetro cuadrado, mientras que en el resto de la piel hay entre 1.000 y 1.500.
Existen varios tipos de manchas de hiperpigmentación de la piel:
Manchas marrones, también llamadas manchas de la edad o lentigos.
Su aparición forma parte del proceso de envejecimiento natural de la piel: la cantidad de melanocitos activos (células productoras de melanina) y su eficacia disminuyen con la edad, lo que resulta en una pigmentación no homogénea.
Comienzan a aparecer a partir de los 30/40 años de edad, acompañadas de arrugas y se agrupan en focos, allí donde la piel es más frágil.
Se encuentran principalmente en la cara, el cuello y las manos, pero también, a menudo, en el escote, los brazos y cualquier superficie cutánea que esté expuesta al sol. Son más comunes en las pieles claras.
La cantidad, el color, el tamaño y la ubicación dependen de la duración y la intensidad de la exposición a los rayos UV.
Solo en muy raras ocasiones son no benignas.
Pero estas manchas también pueden aparecer a edades más temprana por un exceso de exposición al sol: la melanogénesis, el proceso natural de la piel para protegerse, se desequilibra y se pierde la capacidad de defensa ante la agresión solar.
Pecas o efélides
Se encuentran en la piel clara del fototipo I y II (piel blanca y piel lechosa, a menudo asociadas con cabello rubio o pelirrojo).
Estas pequeñas y encantadoras manchas son de origen genético y pueden cubrir no solo la cara, sino también los brazos, las piernas, el escote o todo el cuerpo (esto es común en personas pelirrojas).
Es difícil eliminarlas, ya que son parte de la herencia genética, pero pueden llegar a desaparecer con la edad o intensificarse con la exposición al sol.
Además, la piel propensa a las pecas es muy sensible al sol, así que debe estar siempre bien protegida.
Son siempre benignas.
Lunares o nevus
Son crecimientos cutáneos oscuros que aparecen por una acumulación de melanocitos.
Los hay de todos los tamaños, se dan en todas partes del cuerpo y tienen mucho que ver con la herencia genética.
Pueden ser lisos o presentar una cierta elevación con respecto a la piel normal, incluso pueden tener un tacto áspero y verrugoso.
No desaparecen con tratamientos aclarantes y solo pueden extirparse con procedimientos quirúrgicos (crioterapia, bisturí, etc.) aplicados por un profesional en un entorno aséptico.
Son benignos y no suponen preocupación excepto si cambian de aspecto, color o tamaño, en cuyo caso hay que consultar con un dermatólogo. Rara vez un lunar deviene en una lesión maligna.
Se dan más en zonas de la piel expuestas al sol (pero no solo en estas).
Hiperpigmentación postinflamatoria
Se presenta después de una inflamación local de la piel provocada por cualquier lesión, por ejemplo, un grano o una espinilla, una placa de eccema, una herida, etc.
Durante el proceso de curación, puede originarse una producción excesiva de melanina, que forma una mancha más oscura. Estas manchas generalmente se desvanecen con el tiempo, pero son más frecuentes, más visibles y tardan más en desaparecer en las pieles oscuras, más ricas en melanina.
Melasma
Está relacionado con los cambios hormonales y el sol lo agrava.
Se trata de manchas grandes que aparecen con mayor frecuencia en la frente, la nariz, las mejillas y alrededor de la boca, más comunes en pieles oscuras.
A menudo aparecen en mujeres embarazadas, en cuyo caso se conoce como cloasma o «máscara de embarazo» y desaparece gradualmente después del parto.
También la ingesta de algunos anovulatorios (anticonceptivos orales) y otros tratamientos hormonales puede provocarlas.
Marcas de nacimiento
La mayoría de las veces benignas, a menos que sean numerosas, estas manchas más o menos extensas se pueden ubicar en cualquier parte del cuerpo y están presentes desde el nacimiento o aparecen durante los primeros meses de vida.
Su ubicación y su color bastante pálido rara vez las hace problemáticas, lo que es una buena noticia porque resulta difícil eliminarlas.
Los ingredientes antipigmentarios pueden suavizarlas, pero el sol las oscurece.
Manchas verrugosas
Parecen verrugas del tamaño de una uña pequeña, con la piel seca y áspera, que pueden presentar un cierto relieve.
En un principio tienen una leve coloración beige, pero se oscurecen con el sol y pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo.
Son antiestéticas pero benignas.
Manchas secundarias a una infección micótica
Se trata de manchas generalmente de tonalidad tostada que presentan descamación y se dan tras una infección cutánea por hongos, como una especie de rastro de estos (pero cuando ya han sido eliminados completamente).
Aparecen en cualquier parte del cuerpo y debes mantenerlas protegidas del sol para evitar que se irriten. Son absolutamente benignas y tienden a desaparecer con el tiempo.
Queratosis seborreica
Se trata de un crecimiento anormal de células cutáneas que forman una protuberancia de aspecto poco agradable pero que en absoluto es peligroso.
Este tipo de manchas puede aparecer en cualquier parte pero suelen darse en el tronco y pocas veces en la cara.
Aparecen con la edad, así que los niños no suelen presentarlas, pero sí se dan en ocasiones en adolescentes. Crecen a un ritmo lento y no desaparecen espontáneamente ni con tratamientos aclarantes.
Su origen no está determinado, aunque parece que tiene relación con varios factores, como el hereditario, la exposición al sol e incluso alteraciones hormonales (aparecen a veces en mujeres embarazadas o en las que toman estrógenos).
Manchas blancas
Los desórdenes pigmentarios pueden dar lugar a zonas hipopigmentadas que aparecen como manchas blancas y que pueden ser muy notorias en pieles oscuras.
Muchas veces este tipo de máculas es también de origen solar aunque otras obedecen a enfermedades leves de la piel, como ocurre con la pitiriasis versicolor, provocada por un hongo.
La pitiriasis alba suele darse en niños y adolescentes, haciéndose más visible cuando la piel se broncea y deja al descubierto zonas más claras.
Ambas pitiriasis (decoloraciones) son benignas. La primera se resuelve con un tratamiento antimicótico que puede ser prolongado. La segunda desaparece con el tiempo. Las dos presentan parches secos y escamosos que, en el caso de la versicolor, pueden producir picor.
En ocasiones, alrededor de un lunar aparece una círculo blanquecino (halo naevi). Esto ocurre por una reacción local del sistema inmune. El lunar acaba desapareciendo, dando lugar a una mancha blanca que también desaparecerá con el tiempo. Todo este proceso, benigno, puede llevar meses o años.
Los procesos inflamatorios cutáneos (psoriasis, dermatitis, etc.) pueden dejar manchas claras en vez de las oscuras ya mencionadas que, generalmente, se resuelven sin necesidad de intervención de ningún tipo.
Finalmente tenemos que mencionar el vitiligo, una alteración por la que la piel va aclarándose por zonas y que puede llegar a afectar a gran parte de su superficie.
Se trata de una afección autoinmune que debe ser tratada por un médico y no responde a los cosméticos. En este caso, una intervención temprana parece ser capaz de frenar el desarrollo de la dolencia.
Las causas de manchas blancas o blanquecinas pueden ser otras muchas, así que es importante consultar con un profesional.
Manchas rojizas
Las hay de diverso tipo y origen, pero todas tienen en común que están vascularizadas, es decir, que son desarrollos anormales de pequeños vasos sanguíneos.
Muchas desaparecen espontáneamente y son benignas, pero al tratarse de un asunto vascular deben ser siempre un profesional de la salud cualificado quien se ocupe de ellas.
No son manchas de pigmento sino angiomas, es decir, anomalías vasculares localizadas que no se tratan como manchas y no debes nunca intentar eliminar por tu cuenta.
En esta categoría se encuentran las marcas de nacimiento rojas, del tipo «mancha de vino» o «mancha de fresa» (hemagiomas).
Están también las manchas de rubí o angiomas seniles. Este tipo de lesiones es frecuente, aparece a partir de los 30 años en cualquier parte del cuerpo (aunque rara vez lo hacen en el rostro), como uno o varios puntos rojos pequeños que pueden agrandarse y son benignos.
Los granulomas piógenos (o hemangiomas hiperplásicos) son pequeñas protuberancias rojizas y lisas, con el aspecto de tenues llagas, a veces húmedas, y que sangran con facilidad a causa de la abundante irrigación sanguínea.
Son siempre benignas y están relacionadas con alguna lesión previa, como una heridita, una picadura o una vacuna, por ejemplo.
Alergia al sol
Se suele denominar así a una reacción cutánea extrema cuando la piel está expuesta al sol.
Cursa con picor, a veces incluso dolor, inflamación, manchas o ronchas rojizas y puede provocar pequeñas pápulas elevadas, sequedad y descamación.
Pese a que el picor es intenso, debes evitar el rascado y consultar con el médico. Por descontado que en cuanto aparezca tienes que dejar de tomar el sol y protegerte activamente de él.
Aparece solo en las partes del cuerpo que han estado en contacto directo con el sol.
No se conocen bien las causas. Unas veces hay un componente hereditario, otras puede deberse a alguna medicación, un cosmético, la exposición a algunas sustancias, o enfermedades de la piel como la dermatitis de cualquier tipo.
Por supuesto, si conoces qué causa esta reacción en tu caso concreto, evita el desencadenante.
Fototipos
El color de nuestra piel, determinado por nuestra herencia genética, condiciona nuestra sensibilidad al sol, lo que a su vez determina la tendencia de nuestra piel a reaccionar con todo tipo de manchas.
La protección solar a adoptar depende en gran medida de cada fototipo, aunque hay estudios que confirman que para una protección solar real y efectiva, independientemente del fototipo, hay que utilizar, como mínimo, un factor 50+.
Generalmente se distinguen los siguientes 6 fototipos:
Fototipo I
Corresponde a las pieles muy claras, lechosas, tendentes a producir pecas o lunares, muy sensibles al sol.
Tolera mal la exposición a los rayos UV, necesitan de protección elevada siempre y deben usar ropa y complementos que les preserven de la luz solar directa (sombreros, gafas de sol, mangas largas, etc.).
El pelo suele ser claro y también el color de ojos.
Las personas de este fototipo no se ponen morenas pero se queman con facilidad y rapidez y pueden tener quemaduras graves si se exponen mucho al sol. Necesitan un FPS muy alto, por encima de 50+.
Fototipo II
Pieles claras, muy blancas, con o sin pecas y/o lunares.
Ojos y pelo claros.
Estas pieles se queman con facilidad, les cuesta mucho ponerse morenas y el bronceado siempre es suave, un tostado claro.
Necesitan un factor de protección de 50 o superior.
Fototipo III
Pieles con un ligero tono bronceado que adquieren un tono tostado por exposición al sol, aunque son sensibles a las quemaduras durante las primeras exposiciones.
Ojos claros o marrones y pelo claro o castaño, aunque no rubio.
No llegan a broncearse intensamente y necesitan FPS de 50+ al menos hasta adquirir un tono moderadamente moreno.
Fototipo IV
Pieles de color tostado que se broncean con facilidad y sin demasiado peligro de quemaduras solares, siempre y cuando no se expongan mucho tiempo y en las peores horas.
Cabello castaño oscuro y ojos marrones.
Adquieren un color oscuro cuando están morenas. La recomendación sigue siendo utilizar protección de 50+, sobre todo al principio.
Fototipo IV
Piel oscura, de tono marrón, parecida al fototipo III pero con más facilidad para el bronceado y menos riesgo de quemaduras.
Pelo castaño y ojos marrones.
Pese a su mejor predisposición, la protección recomendada es de 50+.
Fototipo V
Pieles muy oscuras sin ser negras, que se broncean rápidamente y con facilidad, lo que no significa que no estén en riesgo de sufrir quemaduras y otras consecuencias menos visibles de la inadecuada exposición al sol (oxidación, por ejemplo).
Pelo castaño muy oscuro y ojos marrones o negros.
Desde luego, este tipo de pieles está muy protegida frente a la radiación y no es fácil que lleguen a quemarse.
Un FPS de 30+ o más es la recomendación pese a su menor riesgo.
Fototipo VI
Se trata de pieles negras, que no se queman y en las que, en muchas ocasiones es imposible apreciar el bronceado.
El pelo es negro y los ojos marrones oscuros o negros.
Aún así, necesitan protección solar mínimo de 30, para evitar la oxidación celular y otros procesos desencadenados por la radiación.
Los cosméticos y las manchas cutáneas
En realidad, el campo de acción de los cosméticos se limita a las manchas, claras u oscuras, provocadas por el sol. El resto incumben a la medicina y sus tratamientos.
Existen numerosos ingredientes capaces de actuar sobre la piel, suavizar o eliminar las manchas y evitar su reaparición.
Este tipo de compuestos han de ser utilizados con ciertas prevenciones ya que muchos de ellos reaccionan con la luz solar, lo que hace que su uso deba limitarse a la noche para prevenir irritaciones, quemaduras y/o un empeoramiento del cutis.
Es importante elegir tratamientos fiables y huir de los de composiciones dudosas que contengan ingredientes potencialmente dañinos (muchos de ellos regulados o prohibidos en Europa) como la hidroquinona y otros corticoides, las sales de mercurio, el isopropilcatecol, etc.
La hidroquinona aparece en muchos productos de venta libre por tratarse de un corticoesteroide suave, pero el abuso de este tiene consecuencias para la piel, que puede volverse más fina y frágil.
Es mejor no utilizar este tipo de ingredientes sin la orientación de un profesional de médico o farmacéutico y hacerlo siempre por un espacio de tiempo corto.
Siempre es mejor prevenir
Pese a que la cosmética nos ofrece hoy en día muchos productos efectivos e inocuos contra las manchas, es mejor evitar que aparezcan, y para lograrlo también los cosméticos son una ayuda inestimable, sobre todo los sérums, porque actúan en profundidad y pueden fortaleces nuestras defensas frente a la aparición de máculas pigmentarias.
La primera medida a tomar es protegerse del sol, no solo cuando lo tomamos en la playa o la piscina, sino a diario. Si tu rutina te expone a su luz directa, tanto en invierno como en verano, debes utilizar protector solar, que se aplica sobre la hidratante, con un FPS suficiente (lo ideal es que sea de 50+ como norma y como mínimo).
En verano no está de más utilizar sombreros de ala que proyecten sombra sobre el rostro y el cuello, y la protección solar debes aplicarla en todas las partes del cuerpo que vayan a estar expuestas. Pero incluso en otras épocas del año es conveniente hacerlo, ya que el sol actúa aunque nos parezca que no porque no «pica».
Puedes buscar prendas de tejidos naturales, sueltas y con manga larga para proteger los hombros y los brazos, y no olvides ponerte protector solar en las manos y en los pies si vas a llevar sandalias.
Cuando tomes el sol recuerda renovar la aplicación de la crema protectora cada pocas horas (debería estar indicado en el envase), y lo mismo debes hacer a diario si estás mucho tiempo bajo los rayos UV, porque la que hayas utilizado por la mañana no te va a proteger durante todo el día.
Hay que señalar que existen medicamentos que provocan fotosensibilidad cutánea y favorecen la aparición de manchas, y no nos referimos solo a los de tipo hormonal, por lo que es importante preguntar o informarse al respecto cuando estemos haciendo cualquier tratamiento.
Lo mismo ocurre con algunos tratamientos dermatológicos y con algunos cosméticos, sobre todo con fragancias y perfumes. La exposición al sol puede causar quemaduras, reacciones de intolerancia o manchas irreversibles.
Los aceites esenciales de cítricos (bergamota, limón, lima, mandarinas, naranja, pomelo, etc.), de apio, angélica, verbena, khella y el macerado aceitoso de la hierba de San Juan, entre otros, son fotosensibilizantes.
Una piel limpia y bien cuidada tendrá siempre más defensas, así que no descuides este aspecto de la rutina diaria.
Evita tratamientos agresivos de todo tipo y ten cuidado con la exfoliación, que en exceso acaba con la protección natural de la piel y la deja expuesta a todo tipo de factores externos.
Normalmente una buena rutina de protección y el uso de la ropa adecuada suele ser prevención suficiente.
Prevenir manchas de la edad
Es útil aplicar regularmente un cuidado antimanchas basado en vitamina C estabilizada, hidroxiácidos, ácido hialurónico, para prevenir el fotoenvejecimiento de la piel y la formación de manchas, a partir de los 30 años e incluso antes si eres de piel clara.
Los ingredientes antioxidantes tienen juegan un papel fundamental en la prevención de las manchas y en la protección frente al sol.
Prevenir manchas posinflamatorias
En caso de cualquier lesión en la piel, evita todo lo que pueda estimular la inflamación y retrasar la curación y protege las cicatrices del sol si quieres que no queden marcas.
Puedes hacerlo con un protector, pero es mejor si lo evitas totalmente y las cubres de manera que el sol no pueda alcanzarlas (ya sabes, mangas largas, sombreros, gafas de sol, etc.).
Una cicatriz expuesta al sol no se resolverá bien y dejará una marca difícil de eliminar.
En caso de embarazo
Tienes que extremar el cuidado, incluso si tienes la piel oscura, así que no puede faltarte el protector, pero deberás tener todo un plan antisol: ropa, sombreros, gafas, etc.
No creas que estar bajo una sombrilla es suficiente protección, porque los rayos UV traspasan la tela (así que crema protectora antes de vestirte).
Consulta con tu médico de cabecera o con el ginecólogo, que te darán las pautas y síguelas al pie de la letra si quieres evitar las manchas en el rostro y el resto de tu cuerpo.