Hidratación. Estás harto de oír hablar de lo importante que es beber agua para mantenerse hidratado. Y para muchos de nosotros, la hidratación es un paso importante en la rutina de cuidado del cutis.
Pero ¿Alguna vez te has parado a pensar por qué es tan importante darle a la piel la hidratación que necesita?
Resulta que la piel es nuestro órgano más grande y crece rápidamente, por lo que mantenerla hidratada con cremas hidratantes y agua tiene muchos beneficios.
Los humectantes ayudan a nutrir y mejorar la tez de varias maneras:
- Reemplazan algunos de los aceites que la dermis produce naturalmente.
- Cubre y protege las pequeñas fisuras de la epidermis.
- Crea una capa de protección calmante contra los ambientes dañinos. En este post te explicamos cómo puedes mantener tu piel correctamente hidratada en invierno.
- Ayuda a retrasar la evaporación de la humedad de la epidermis
- Evita la sequedad, lo que conduce a la tez opaca y deslucida.
Los humectantes ayudan a mantener la dermis saludable y con su mejor aspecto, para que puedas conseguir todos estos beneficios:
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Mantiene ese brillo juvenil
Uno de los beneficios más conocidos o de los que más se habla al mantener la tez hidratada, es el hecho de que en realidad ayuda a evitar que la tez se vea envejecida.
Cuando nuestra piel no está bien hidratada, tiende a envejecer prematuramente debido a la aparición de las arrugas, líneas y surcos que se forman por la sequedad.
No conozco a nadie que quiera parecer mayor de lo que es, así que preservar la hidratación es crucial para que tu cutis esté suave, flexible, más atractivo, y con ese brillo característico de la juventud.
Protege contra el daño ambiental
¿Alguna vez has notado que tu tez se vuelve extremadamente seca y se agrieta cuando se expone al aire frío y seco?
Los labios, manos y mejillas agrietadas son un problema muy habitual durante los meses más fríos, sobre todo cuando pasas mucho tiempo en el exterior.
Esto es debido a que cuando el cuerpo está expuesto al frío, trata de conservar el calor a toda costa. Para ello obliga a que los vasos sanguíneos de la dermis se contraigan, lo que impide que la dermis obtenga la humedad y nutrición que necesita.
Como resultado, la tez se queda más seca, roja e irritada.
En este caso, la hidratación regular ayuda a reponer la humedad perdida de la piel. Por eso es tan necesario aplicar una crema hidratante espesa cuando hace frío.
Ayuda a prevenir el envejecimiento
La hidratación regular también ayuda a nutrir la piel a largo plazo, lo que puede ralentizar los signos del envejecimiento. Al menos eso es lo que indican los estudios.
Un estudio comparó el número de arrugas y los niveles de hidratación de la dermis en 122 mujeres durante un período de ocho años.
Los investigadores encontraron que, de media, una mujer de 28 años tenía un aumento del 52% en las arrugas visibles para cuando cumplía 36 años si tenía la piel seca, en comparación con un aumento del 22% en las mujeres con el cutis bien hidratado.
Esta conexión entre la hidratación y las arrugas se reduce a la barrera cutánea, las capas más externas de la piel que ayudan a mantener niveles de humedad.
Descubre aquí las diferencias entre hidratante y humectante.
A medida que envejecemos, la barrera cutánea se vuelve menos efectiva, lo que produce diferentes tipos de daño que a menudo asociamos con el envejecimiento (incluyendo las arrugas).
La hidratación regular (junto con una protección solar adecuada y una exfoliación regular) ayuda a mantener la tez llena y radiante.
Elimina las cosas malas de nuestro cuerpo
Otro beneficio importante de mantener la hidratación es que ayuda (y permite) que el cuerpo elimine las toxinas mucho más fácilmente.
Cuando nuestro cuerpo no funciona correctamente porque no está lo suficientemente hidratado, no es capaz de eliminar esas toxinas con tanta facilidad, lo que puede llevar a que aparezcan problemas en la piel.
Algunos problemas de la piel relacionados con las toxinas incluyen erupciones cutáneas, eczema e incluso acné.
Mantener los niveles de humedad en la dermis y el cuerpo va a ser realmente útil para evitar este tipo de problemas.
Ayuda a controlar el eccema y otras condiciones de la piel
Si sufres de alguna forma de eccema, sabes que un brote de piel irritada y con comezón puede arruinarte el día. Por suerte, la hidratación regular puede ser un método eficaz para prevenir los brotes de eccema, así como para aliviarlos si se producen.
Se sabe que la piel seca es un desencadenante común del eccema. Por eso, aplicar una crema hidratante después de una ducha o baño ayuda a retener la humedad, mejorando la capacidad de la tez para actuar como una barrera contra el ambiente exterior.
Eso sí, tienes que evitar los humectantes que contienen colorantes, perfumes, alcohol, surfactantes y otros ingredientes irritantes: estos químicos pueden provocar irritación y un brote de eccema aún mayor.
En su lugar, usa una crema hidratante totalmente natural para nutrir, suavizar y proteger tu piel.
Cómo encontrar la hidratante perfecta
Básicamente, la hidratación ayuda tanto para la apariencia externa de la piel como para los factores internos.
Pero debes tener en cuenta que mantener una correcta hidratación no se limita a una época específica del año, sino que es algo que debes hacer todos los días, como parte de tu rutina de cuidado de la tez.
Hay muchas maneras diferentes de preservar la humedad y la hidratación de la tez, como beber suficiente agua durante el día, descansar lo suficiente, o comer alimentos saludables ricos en agua.
Pero lo que sin duda te ayudará a cuidar tu epidermis será una buena crema hidratante. Independientemente de tu tipo de piel o edad, utiliza una crema hidratante facial como la de Nezeni Cosmetics, y corporal a diario después de limpiar la tez.
Necesitas encontrar la crema hidratante adecuada para ti. Aunque encontrarás muchas opciones en el mercado, como la low cost de Mercadona, te recomendamos que eches un vistazo a esta selección con los mejores productos.
Y si tu cutis es graso, también tenemos un ranking con los mejores hidratantes para la piel grasa, porque a veces se nos olvida, pero la tez grasa y con acné también necesita humectación.
Y después, no te olvides de proteger tu tez con un protector solar de SPF 30 o más alto antes de salir a la calle, lo que te ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro.