Cada vez que cumplimos años, nos damos cuenta que el dicho que menciona que la edad no perdona es mucho más cierto de lo que parece. Mientras nos hacemos mayores, comienzan a aparecer en nuestra vida poco a poco nuevos problemas, la resistencia a la actividad física se disminuye, los huesos comienzan a perder su fortaleza y movilidad y en general comienza un lento deterioro de todo el organismo.
En este aspecto, la piel, el órgano más grande de todos, no se queda para nada atrás. En ella se comienzan a formar ciertas imperfecciones, y el rostro joven y lleno de vida de tus 20 se va poco a poco apagando, algo que la mayoría quiere evitar a toda costa, por lo que termina acudiendo a la ayuda de la siempre fiel cosmética, a través de elementos como alguna de las 5 MEJORES cremas antiarrugas para mujeres de 40 años
Y es que, el sueño de todos es llegar a la vejez de una manera excepcional, poder parecer un poco más joven y mantener la piel lo más hermosa y tersa posible, pero este trabajo, aunque suene sencillo en realidad es un poco más arduo de lo que parece.
Si has llegado a los 40, es casi seguro que al verte al espejo hayas comenzado a ver como el tiempo ha dejado algunas marcas imborrables, reflejo de tus experiencias vividas. Por ejemplo, es probable que hayas notado líneas de expresión en zonas donde antes existía un rostro terso, también ojeras que no se van aunque duermas lo suficiente, bolsas debajo de los ojos o incluso algo de flacidez en la papada y cuello.
Todo esto causando que comiences a preguntarte qué puedes hacer a partir de ahora para remediarlo y evitar que siga empeorando. La respuesta a ello es mucho más simple de lo que parece, y es que simplemente aplicando ciertas reglas, y valiéndote del apoyo de algunos elementos antiedad como el uso de Vaselina para las arrugas es posible lograr una piel con apariencia mucho más juvenil incluso si has superado la barrera de los 40.
Por esta razón, como una manera de incentivarte y que decidas encaminarte en la dirección correcta, en el artículo de hoy te dejamos una lista bastante detallada, en la que te incluimos las 12 principales reglas para una dermis juvenil después de los 40 años, separadas en dos principales grupos para que logres elegir las que más se adapten a ti.
Te recomendamos que comiences a aplicar todos estos consejos, reglas y pautas lo más pronto posible, ya estamos totalmente seguros que una vez comiences y te logres adaptar, no vas a querer volver atrás, y harás de estos trucos parte infaltable de tu rutina de cuidado.
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Las 6 reglas infalibles para mantener tu rostro joven tras cumplir 40 años
La cantidad de secretos de belleza y consejos de cuidado facial a los que se puede acceder hoy en día es sumamente amplia, al punto de que puede resultar un tanto abrumadora si no se sabe a ciencia cierta a cuales es mejor acudir. Desde trucos caseros altamente reconocidos como el que te explicamos en Aceite de coco para las arrugas ¿Funciona? hasta opciones comerciales, la alta variedad nos permite mayor libertad de elección.
Entre tantas alternativas, es importante que te tomes el tiempo necesario para elegir las más adecuadas en tu caso, ya que como te imaginarás existen muchas que realmente no son tan efectivas como prometen. Por ello, a continuación te dejamos las 6 más recomendadas, tanto por expertos en la materia, como por la propia experiencia de los usuarios a través de los años.
Al maquillarte utiliza primero crema humectante
A esta edad, la piel comienza a sufrir algunos cambios, que aunque leves, se pueden notar y causar sus respectivas consecuencias si no son atendidos de manera oportuna. Uno de ellos es la sensibilidad de la piel, ya que debido a la disminución hormonal que caracteriza a esta etapa de la vida, tu dermis se vuelve mucho más seca y flácida, lo que causa que se deteriore con mayor facilidad.
Este aspecto afecta varios puntos de tu vida, pero principalmente el momento de maquillarte. Si te gusta utilizar bases espesas de alta cobertura, es necesario que crees una barrera extra de protección, que mantenga los elementos contaminantes que esta contiene un poco alejados de los poros. Usa siempre una buena crema humectante antes de comenzar a maquillarte, ya sea convencional o de las 5 MEJORES cremas antiarrugas
Luego de hacerlo aplica un primer, con ello, evitarás las obstrucciones y disminuirás enormemente el riesgo a desarrollar líneas de expresión no deseadas, además de que darás la apariencia de una piel uniforme, atenuando las marcas leves que ya tengas en el rostro y por ende vas a lograr una apariencia mucho más juvenil desde el primer momento.
No te vayas a dormir con el maquillaje puesto
Esta regla infalible seguramente la has escuchado muchas veces a lo largo de tu vida, y te sabes de memoria las consecuencias que asegura producir. Pero a pesar del conocimiento, casi podemos asegurar que en varias ocasiones te la has llegado a saltar.
En los 40, evitar remover el maquillaje trae peores consecuencias que antes, ya que los efectos adversos se podrán notar incluso al día siguiente. Si te vas a acostar con la cara sucia, los poros de tu piel se obstruyen, y se aumenta el riesgo a desarrollar imperfecciones y arrugas, por lo que este aspecto es considerado como uno de los pasos indispensables que debes seguir en la lista de Qué debes hacer para tener un cutis perfecto
Prefiere las cremas faciales a base de colágeno
Antes de llegar a los 40 años, las cremas faciales debían tener una concentración de nutrientes que ayudara a mantener la salud de la piel, ahora la regla cambia y el aspecto clave es la prevención de las imperfecciones que se han estado formando.
Las cremas a base de colágeno son consideradas por los expertos dermatólogos como verdaderas fuentes de la juventud, ya que ayudan a la piel a alcanzar los niveles de esta sustancia que lamentablemente ha ido perdiendo. Gracias a ello, mantienes en general una mejor apariencia el toda el área, y logras llevar al mínimo la formación de nuevas imperfecciones, algo que quizá al comienzo no notes demasiado pero mientras transcurran los meses sentirás la gran diferencia.
Cabe aclarar, que si ya estás más cerca de la siguiente etapa de tu vida, las cremas faciales que elijas deben tener no solo esta sustancia, sino que otros elementos también indispensables, de los que te hablamos con más detalle en nuestro tema sobre las 5 MEJORES cremas antiarrugas para mujeres de 50 años
Protégete del sol de manera correcta y busca evitarlo lo más posible
Entre las 6 principales reglas que debes seguir de forma obligatoria para mantener una piel con apariencia joven después de los 40 años, puede que no exista una más importante y mencionada que esta. Está comprobado que la exposición al sol causa estragos en las pieles de todas las edades, pero los mismos van volviéndose más significativos según pasa el tiempo.
Por esta razón, bajo ningún pretexto te atrevas a salir al sol sin antes haberte aplicado una capa de protector cuyo FPS sea como mínimo de 30. Además, si puedes hacerlo, evita exponer tu rostro y cuerpo a este elemento de forma demasiado frecuente, principalmente durante las horas en las que el mismo es más fuerte, desde las 10:00 AM hasta las 3:00 PM
Utiliza productos ricos en retinoides
Los retinoides son la manera en la que nuestro cuerpo asimila la vitamina A, de ellos los más populares son el ácido retinoico, presente en venta libre y diversos procedimientos estéticos como los mencionados en Cuáles son los tratamientos para las arrugas profundas que son más efectivos, y el famoso retinol que puedes encontrar en cremas faciales, sérum y demás productos de cosmética tanto comercial como natural.
Ambos son tan efectivos y funcionan para cosas tan similares que es normal que existan personas que por error los terminen confundiendo. Para mantenerte joven aplícalos de forma constante en la piel mediante cremas que los contengan, pero con mucho cuidado, ya que son productos de uso delicado que pueden causar irritación en la piel de algunas personas.
No dejes de lado la exfoliación
Un error muy frecuente en mujeres de más de 40 años, es creer que ahora que su piel es más sensible y delicada la exfoliación se vuelve un paso dañino. Este método de limpieza, realmente es un excelente aliado de las pieles de todas las edades, y por regla no debes jamás dejarlo de lado, solo alterar la frecuencia que lo aplicas y los productos a utilizar.
A esta edad, debido a la creciente resequedad, las células muertas se adhieren con mayor facilidad al rostro, causando sobre la superficie de la piel una capa de contaminantes que le impiden respirar con normalidad, por ello, debes aumentar un poco la frecuencia de exfoliación, siendo lo más indicado hacerlo entre 1 y 2 veces por semana.
Sumado a ello, busca cambiar el exfoliante que aplicas, opta por alternativas más suaves que realicen un trabajo superficial, las cuales te permiten la libertad de hacer una exfoliación más frecuente. Después del proceso, siempre utiliza sustancias que ayuden a la dermis a recuperar su textura y salud, como por ejemplo una de nuestras recomendadas 5 MEJORES cremas antiarrugas de cosmética natural.
6 trucos extra que no puedes dejar de intentar
Las antes mencionadas son consideradas como las reglas más importantes y que mayor efecto positivo tienen sobre tu piel, siendo las más recomendadas para seguir al pie de la letra todos los días. Pero como sabes, estas no son las únicas que hay, sino que por el contrario la lista de consejos que se recomienda aplicar es realmente amplia.
Por ello, para que entiendas mejor este aspecto y logres un cuidado completo que te ayude a preservar por más tiempo la juventud en tu piel, a continuación te dejamos una lista con 6 consejos secundarios.
Estos están más ligados a tu estilo de vida, y de seguirlos podrás notar cambios positivos no solamente en lo que respecta a la apariencia de tu rostro, que se verá más firme y descansado, además de con menos predisposición a las imperfecciones y joven a largo plazo sino en la salud en general. Puedes elegir de la lista los que más desees poner en práctica, o si quieres mejores resultados aplicarlos todos y acompañarlos con nuestros Trucos y consejos para parecer más joven
Reduce la cantidad de sal que consumes
El sodio, aunque funciona para realzar el sabor de nuestras comidas y aportar un toque especial a las preparaciones saladas, es un enemigo de nuestra salud, principalmente cuando no es utilizado de forma adecuada. En tu juventud, tu organismo podía procesar y desechar el sodio de forma automática, por lo que este no tenía grandes efectos en tu salud, pero ahora las cosas son un poco distintas.
Una dieta cargada en sodio genera que el cuerpo comience a tener problemas de retención de la humedad, lo que ayuda a generar resequedad y aumenta el riesgo a desarrollar bolsas e hinchazón en los ojos y problemas de retención de líquidos. Para evitarlo, prefiere alternativas bajas en sal y reduce al mínimo la cantidad que agregas a tus comidas, buscando no superar los 5 mg al día.
Descansa lo suficiente y duerme bien todas las noches
Dormir menos de las horas que tu cuerpo requiere ayuda a deteriorar la salud de la piel, este hábito no solo causa la reconocida aparición de ojeras y bolsas y arrugas en el área de los ojos, sino que también afecta de una manera más sutil los niveles de ciertas sustancias elementales. Es posible que sin notarlo ya hayas comenzado a ver las consecuencias, en ese caso, te podría servir echar un vistazo a Cómo eliminar las arrugas del entrecejo
Si tu cuerpo no descansa, sus niveles de cortisol comienzan a aumentar, este elemento es enemigo natural del colágeno, por lo que un exceso del mismo causa la descomposición del colágeno presente en tu piel, y por consecuencia la aparición de toda clase de arrugas. Para evitar que esto ocurra, duerme las 8 horas que tu cuerpo necesita y de ser necesario toma algunas pausas para descansar.
Evita el exceso de estrés
Un caso muy similar al antes mencionado ocurre en relación con el estrés. El mencionado cortisol es conocido por muchos como la hormona del estrés, ya que el estado de alerta y cansancio que este genera es el responsable de un aumento significativo de los niveles de dicha sustancia.
Por ello, una regla que debes comenzar a aplicar después de haber alcanzado los 40 años, es evitar lo más posible el estrés. Siempre que te sientas agobiado tomate una pausa y respira, estamos seguros que tu cuerpo lo va a agradecer. Una buena opción que algunos usan para reducir el estrés es practicar alguna actividad manual o hacer preparaciones caseras, si quieres intentarlo puedes aprovechar y probar una de Las mejores recetas caseras de crema antiarrugas
Agrega antioxidantes naturales a tu dieta
Los antioxidantes naturales como las vitaminas C y E son los más grandes aliados que tiene nuestra piel para mantener su estado y juventud. Ellos evitan el deterioro de las células, ayudan a aumentar los niveles de colágeno y elastina en el organismo y funcionan como un aliado en la lucha contra el envejecimiento por el sol, ya que previenen la acción de los radicales libres.
Por esta razón, su consumo en la alimentación puede ser pieza clave para mantener tu piel joven cuando ha comenzado a alcanzar la madures. Busca agregar alimentos como la naranja, guayaba, té, limón, tomate y cualquier producto cargado de vitaminas que ayude a cargar tu organismo de antioxidantes naturales.
Esto debes hacerlo a cualquier edad, ya que estos elementos ayudan también a mejorar la salud y aumentar las defensas del cuerpo. Si ya has superado la etapa de los 40, siguen siendo pieza clave, solo debes tener mayor énfasis en la utilización de productos acordes a las necesidades del momento en tu piel, como una de las 5 MEJORES cremas antiarrugas para mujeres de 60 años
Prefiere productos de maquillaje más ligeros
Los productos que usas para maquillarte también están muy relacionados con la salud y apariencia de tu piel. El uso de elementos de baja calidad aumenta el riesgo de desarrollar toda clase de imperfecciones, incluyendo las temidas arrugas y líneas de expresión, por lo que debes comenzar a invertir un poco más y buscar alternativas elaboradas con materiales de primera calidad.
Además, prefiere las presentaciones ligeras, que no estén cargadas de aceites ni causen una capa gruesa de producto en el rostro.
Aplica además menor cantidad, ya que un exceso de maquillaje no hará sino resaltar enormemente las líneas y pliegues que tengas presente, principalmente en áreas delicadas como los ojos, labios y la zona del cuello, un espacio un poco olvidado que ya puede haber comenzado a mostrar signos de envejecimiento, y del cual puedes aprender más en Todo lo que debes saber de las arrugas en el escote y cuello
Sigue a diario tu rutina de cuidado facial
No podemos terminar este artículo sin dedicar un momento a una regla sumamente importante y bastante conocida que algunos aún dejan de lado. Seguir a diario una rutina de cuidado facial acorde a nuestra edad es pieza clave para preservar la juventud.
Esta siempre debe comenzar por el paso de la limpieza y terminar por un proceso de hidratación, aplicando en cada punto productos que logren cubrir las necesidades de la piel, y se adapten a los nuevos retos que conlleva.
Además, es necesario que vayas poco a poco adaptando este proceso a los cambios en tu cuerpo, mientras más te acerques a la siguiente década, tu piel irá requiriendo nuevos productos, hasta el punto que debas hacer un cambio radical y comenzar a seguir La mejor rutina de cuidado facial para mayores de 50 años